Podem reparar. As pessoas mais magras e saudáveis são vegetarianas.
Tá. Ser 100% vegetariana e eliminar carne completamente da sua vida (inclusive frango e peixe) é mt mt mt difícil. Eu mesma já tentei e não consegui. Mas eliminar, ou pelo menos evitar, só a carne já é um bom adianto e fará vc secar.
Essa semana eu quase não comi carne. Só na segunda a noite. Estou evitando ao máximo e tentando só comer frango e peixe, pelo tempo que eu aguentar.
Super recomendo pq vc terá resultados mt mais rápidos.
100g de frango tem 101 calorias. Almôndegas de Frango, cada uma, cerca de 50. E vc pode comer 4 que já estará bem satisfeita.
Já uma almôndega de carne tem 61 calorias. Um filet mignon tem 140.
Pode não parecer muito, mas faz diferença. Como podemos ver, a carne tem 40% a mais de calorias do que o frango.
Por isso, pelo menos nas primeiras semanas, esqueçam da carne gente!
Segue a foto do meu almoço hoje (já que todo mundo achou no ultimo post que eu só como salada):
O molho do frango leva alho, cebola, pimenta branca e molho de tomate. As batatinhas são apimentadas.
XX,
Nanda
Eu sempre fui acostumada a comer mais frango e peixe que carne aqui em casa, então essa substituição não seria muito válida na minha dieta. Mas, acho muito importante essa troca. mas, gente, pior que carne vermelha é a carne de porco Essa é pra cortar geral meeeesmo!
ResponderExcluirOLÁ NANDA,
ResponderExcluirSOU SEU MAIS NOVO SEGUIDOR.
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eu também já tentei ser vegetariana, eu fiquei oito meses sem comer nenhum tipo de carne, não tomava leite, nem ovos e tudo com acompanhamento é claro, mas não aguentei, chegou o natal eu fiquei doida, aquele tanto de carne, comidas gostosas, hoje em dia eu tento comer mai peito de frango e peixe e o leite de soja eu realmente gosto, a carne também, creme de leite... mas estou pretendendo parar novamente!!
ResponderExcluirNão como carne vermelha há muitos anos e pra mim é perfeito pois me sinto mais leve, a digestão é mais fácil da carne branca.
ResponderExcluirBjs
aiiiiiii essa é a mais dificil pra mim...não consigo evitar carne vermelha :///
ResponderExcluirxx