Conforme os pedidos que anteciparam o meu post no Formspring, seguem as dicas sobre o meu Café da Manhã!
Isso que eu comi hoje e como praticamente todos os dias:
1 copo de água
1 suco de laranja (apesar de ser calórico é MUITO bom pra sua imunidade, tem que tomar)
1 iogurte de ameixa com linhaça dentro ou Glutamina
Frios (peito de peru e blanquet)
1 Nespresso
1 maça/banana/mamão
Ontem foi dose por que tive o jantar da Mixed, e comi um pouco de batata fria, pastinhas, vinho e bolo de chocolate.. Ou seja, a noite sai completamente da dieta.
Todas nós sabemos como é impossível não ter esses "set backs" as vezes.
Enfim, hoje 1:10 de corrida para tentar compensar. Quase fechei a academia!
Espero que meu joelho fique bem para amanha a noite ahahaha pq amanha de manha já não consigo ir...
É isso gente. Força na peruca para as que estão comigo e na mesma.
Vamos conseguir!
XX,
Nanda
Quer me perguntar algo? Acesse este link:
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Hmmmm que delícia!!!! Você cortou o hábito de comer pão da sua vida, Nanda? Beijinhos
ResponderExcluireu sempre tomo um copo de suco de laranja pela manhã , adoooro suco
ResponderExcluirÉ claro que vc vai conseguir, já é linda!!!!!
ResponderExcluirE nada como um bom nespresso pra começar bem o dia, eu amooooo
Bjsss
vc é uma inspiração, sério!!! fico abismada com a sua força de vontade!!!!
ResponderExcluirxx